A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
バタピーは糖質がほとんどないので、太りません。
アイスは太りやすいですが、そんなに量を食べなかったでしょう? だから、気に病むことはないです。ただし、今後、アイスは避けましょう。ただし、ナッツ類は意外と食物繊維が豊富なので、食後1時間もするとお腹で膨らみます。それを見越して、食べる量を決めましょう。また、食べ過ぎると便秘になります。気をつけましょう。
No.6
- 回答日時:
1日だけの大食や絶食で太ったり痩せたりしません。
習慣としてオーバーカロリーが続けば太る(=脂肪が増える)し、アンダーカロリーになれば痩せます(=脂肪が落ちます)。短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりませんから「太った」とか「痩せた(=細くなった)」というのとは別問題です。No.5
- 回答日時:
ダイエットする時にカロリーとかグラムとかあまり数字ばかり気にするとなかなか続かないですよ。
まずは体を動かして汗をかく!
これを繰り返し行ってると少しずつやる気がわいてきます。
それから本格的にダイエット始めた方が良いですよ。
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