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長年の便秘の治し方を教えてください！ こんにちは、17歳女です。 小学生の頃からずーっと便秘なのです

締切済

  • 質問者：pttadgj_
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

長年の便秘の治し方を教えてください！

こんにちは、17歳女です。
小学生の頃からずーっと便秘なのですが、原因がわかりません。
私は1日出なければお腹が膨らんで気になるので、3日に1回コーラックハーブを一錠飲んで出しています。薬を飲まなければ5日以上出ません。

食生活は、比較的健康だと思います。
日によりますが、朝にバナナやヨーグルトを食べたり、昼夜は納豆や玄米、さつまいもを摂るようにしたりしています。
今までも便秘に良い食事を実践してきましたが、一向に効果はありません。

運動量、活動量は少ない方ですが、最近はほぼ毎日一時間ほどフィットネスをしています。
ジョギングやヨガ、筋トレなどです。
筋肉量は平均的です。

便秘解消の方法をネットで調べて、実践しても、改善はされません。

長年の便秘を解消された方はいらっしゃいますか？
もしいらしたなら、具体的な方法を教えてくださると嬉しいです！

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A 回答 (5件)

No.5

私がいた(笑)


昔は１週間出なかったら熱出てたなぁ…(現在39歳)
ちなみに私は幼児期から便秘症

取り敢えず
スポドリでもお茶でも良いから水分を取りまくれ
冬で動かないときは１リットル　夏は２リットルを平均して飲め
下痢になる手前ぐらいまで頑張って調整して飲め
食いもんと運動だけじゃ無理
ってか…無理だったorz

私は今でも２～３日に１回程度しか出んぞ
あと　飲み薬に頼りすぎると　薬なしだと一切でなくなるので
(体がそういうふうに作り変えられる)
やるなら浣腸じゃないと駄目
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No.4

なんと言っても「美爽煌茶」でございます。


愛飲している岐阜と福岡の高齢者達が口々に大絶賛しております。

・岐阜の爺さん⇒どっさり出るもんでビックラこいた。お世辞でにゃあ、お世辞でにゃあよ。
・吹岡の婆さん⇒もっすっきり、どっさり。嬉しかけん、カレンダーに○ば付けるとですよ!!
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No.3

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

私は毎夕食に山芋のとろろ汁を一品にしています、1回70-80g程です。

とろろ汁でなくてもOKです。騙されたと思って試して下さい。少なくとも一週間は続けて下さい。
キット快便ですよ。(^o^)v
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No.2

  • 回答者： ks5512
  • 回答日時：

レモン果汁の入った飲み物をとりましょう。



コンビニに売っているポッカのキレートレモン(瓶)を1日1本飲みましょう。
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No.1

こんにちは。


僕は冷蔵庫で冷やしたアマニ油を毎朝スプーン2杯飲んでたら治りました。

今は飲んでませんが、1度治ってからずっと調子が良いです。ご参考になさってみて下さい。
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