迷惑メールがきて困ってます

要望されている回答とは違いますが、メールアドレスの変更をおすすめします。

頻繁に迷惑メールが来るということは、悪質業者にメールアドレスがバレているはずですから、今後は更に巧妙な怪しいと思われないような詐欺メールが来る可能性があります。騙される前に対策が必要です。

また、メールアドレスがネットサービスのIDになっている場合も多いので、不正な注文などをされる前に変更すべきだと思います。

ヤフーメール使えばほぼ解決ですね。

OCNメールにですか？
迷惑メールフィルター機能を使うのが一般的だと思います
https://support.ntt.com/ocn/support/pid2900000s5y
https://support.ntt.com/mail-block/faq/detail/pid23000001by
判定は無料ですが、ブロックは有料サービスですね

迷惑メールをブロック
1)プロバイダの提供するフィルタリングサービスを利用
2)セキュリティソフトの迷惑メール対策機能を利用
3)メーラーで迷惑メールブロック設定（あるいは迷惑メールブロック機能を持つメールソフトやアドインソフトを利用）
例：Thunderbirdの迷惑メールフィルタ
「ツール」「オプション」「設定ウィンドウ」「セキュリティ」「迷惑メール」

はい。
自分の見分けかたは、

osieyou　gooさん
とアドレスで呼ばれるメールは、不特定多数への営業（迷惑）メール、

教えようgooさん
と姓名で呼ばれるメールは、自分個人宛てのプロモーション（おすすめ）としています。

プロパイダー等の迷惑メール対処の設定はしていないのですか？

ここ３０年ぐらい迷惑メールを受け取った事はありませんよ
仕事用にHP作ってネット上にメアドを晒していますが