誰からも選ばれない、もうここまできたらダメ人間、1人で生きるしかないのでしょうか？ 30代前半女、一

誰からも選ばれない、もうここまできたらダメ人間、1人で生きるしかないのでしょうか？
30代前半女、一人暮らし

やりがいある仕事を辞めてから派遣事務で転々しており、コロナ禍からは在宅勤務の派遣事務しています。

恋愛も叶ったことがなく、彼氏は長年いません。
隠れ既婚者にセフレにされてました。
婚活もしましたが心が擦り切れました。
どうせ顔や見た目や年齢で判断するんだ、と自信がなくなりました。

同級生の結婚や出産報告、マイホーム購入や、キャリア自慢などをSNSで聞いたり、会社の年下の20代の子たちがどんどん同棲や結婚していくたびに心がザワザワして本当に消えたくなります。
まわりばかり人生が進んでいて、会いたくなくなってしまいました。
旦那さんの稼ぎで好きなことをやったり、美味しいものを食べたり、家事分担したり、ずるいなと思うようになりました。

ストレスや悲しみで食に走ってしまい、3年で10kg太り、標準体重を7kgはみ出てます。もともと骨太で姿勢も悪く、ガタイが良くだらしない身体です。

あとは下記の症状があります。
貧血(健康診断で言われます)
異常な汗かき
まぶたの痙攣
たまに耳鳴り
悪夢、金縛り
いびきをかくようになった
夢で泣いて起きると涙流してる
毎朝ギリギリまで寝て、消えたくなる
特殊な歯軋り(前歯負担と歯医者に言われました)
やる気が出ない
ボーっとスマホばかりみてしまう
理解力が悪い
タスクがたくさんあると混乱する
外出しても家族連れやカップルや可愛い子の視線が気になって嫌になる
アパートの隣人の物音足音にイライラしたり気になってしまう、隣人のおじさんが常に家にいるのが不快
便秘と下痢を繰り返す
猫背、反り腰
顎ニキビを2年繰り返している
抜け毛が多い
お風呂入らない日がある
掃除が億劫
手先が不器用

婚活しなきゃ、仕事ちゃんと探さなきゃ、貯金増やさなきゃ、資格取らなきゃ、家事料理もっとできるようにならなきゃ、痩せなきゃ、など思っても何にも行動する気がなくなりました。
コロナ禍前は毎週土日は人と会い、マッチングアプリなど行動的で趣味にもたくさんお金を使ってました。もうそんな気にはならないです。

婚活や好きな人ができても叶わない
まともなお付き合いしたことがない
貯金は100万以下
田舎の実家はいずれなくなる
非正規雇用で半年後には無職
とにかく常に憂鬱

もう諦めて周りにバカにされ地味な人生送るしかないのでしょうか？