【医学】動脈の血管を柔らかくする食材またはサプリメントを教えてください。また動脈の血管が

以下のページを参考にして下さい。

　
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_152.html

焼くか炒めて食べるのが一般的で

主にコリコリした食感を楽しむものですが、
https://note.com/naizo29/n/n00b462f969fc
柔らかくしたいなら、玉ねぎなどと煮込む
という手もあると思います。

食物繊維の豊富な野菜、魚類、大豆食品って出てますね。

これをキッカケに我が家も食生活をもう一度見直して美味しく食べたいと思います。

「動脈の血管が柔らかくなる仕組」で検索すれば知りたいことはでてきます。

ここで簡単に説明することはできません。
血管が硬くなり脆くなるのは老化です。宿命です。遺伝性の人は若くして心臓病脳卒中になります。知り合いに父親が４０代で脳溢血で死亡、本人は健康に心がけていましたが５０歳で死亡しました。
長年高脂血症予防薬を飲んでいましたが半月まえから止めました。ウンチの色（黒→黄色）と硬さが改善されました。血圧はやや下がりましたが気温が高いからかもしれません。食事を正すのがいいと考えています。

＞サプリメント
業者が効能を言っているだけで学術的に認められたものではありません。国のチェックもありません。食品衛生法に触れなければ誰でも販売できます。健康問題が起きたとき厚労省が調査し販売禁止します。コンフリーは外国で死亡事故が起きて厚労省は販売禁止しましたがまだ健康食品として推奨する人がいます。やばいのがゴロゴロしています。

ナッツ類じゃないでしょうか？

私は毎朝ミックスナッツ食べてますがアーモンド、カシューナッツ、クルミは血管をきれいにします。あとはトマトです。

サプリではないですが、

シナモンは血管にいい作用があるそうです。