気になる人がいる

mayu105さん

こんにちは。

まず、スエットをやめてみる！というのはどうでしょうか？　

ミニスカートとか、くびれの分かりやすい服を着ると、自然と痩せる意識が続きますよー。
コンビニの彼も、「あれ？いつもの子、雰囲気かわった？？」と思ってくれるかも。

でも、くれぐれも体が冷えないようにしてください。
体質で太りやすいというのは、おそらく代謝が低いんだと思います。
身体を温めると代謝が上がって、痩せやすいそうです。
筋肉をつけると、代謝があがって、太りにくい身体になりますよ。
（メカニズムは詳しくないので、ネットで検索してみてくださいね）


あと、オススメなのは、毎日、体重をはかって、自分のボディラインを見ること。
どんなコンディションのときに、何を食べると体重が増えてしまうのか、把握するだけで体は変わっていきます。わたしは、夕食後に体重をはかると気分が落ち込むので、朝、何も食べていない状態ではかって、毎日、記録をつけています。

むりしないで、健康的に痩せられるように頑張ってください！

そうすれば、コンビニの彼だけじゃなくて、もっといろんな男性も虜にできるかもしれませんよ☆

体質で太りやすいんじゃなくて、ただ食べ過ぎているだけでしょ。

一日あたり200kcal食べ過ぎてます。毎日ご飯一杯分余計に食べている計算だね。食いしんぼうなのかな。
最低限それを減らさないと標準体重まで痩せることはできませんよ。

最低15キロは落としたいね。でもそれには１年半かかる。
それより短い期間で痩せることもできるけど、痩せ終えた途端にリバウンドする。
だから急ぎ過ぎてはいけない。

効果的なダイエットも何もなくて、とにかく食べる量を減らすことですね。
その上で運動すること。運動だけしても痩せません。必ず食事を減らした上で運動することが重要です。

スエットばかり着ている女じゃ彼の眼には止まらないだろうね。素敵な彼なら他にいい子探しちゃいそうだし。
この世は競争だからね。

一年半経ってもまだ彼が同じコンビニでバイトしていることを祈って頑張ってください。
でも一年半もコンビニバイトしているって、それって生活力ゼロってことかも。

って最後は余計なひと言だったね。

腹八分目の食事をして、間食をやめ、体をこまめに動かし、毎日１時間くらいウォーキングをすれば段々痩せますよ。

痩せるスピードを上げたければ昼か夜１食抜くと良いです。その場合も後の２食の量を増やしてはダメです。これ以外のものは腹が減っても絶対に食べないという心構えが大切ですね。気になる彼に告白できると思ったら、それくらいできるでしょう。