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No.194
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朝一で白湯を飲んで生姜紅茶を飲んでストレッチをして体を温めます。
それでも外に出たら一瞬で冷えるので体の末端をとりあえずグーパーグーパ動かしますw
それでも冷たかったら温まるツボを押しまくります。
肩甲骨にホッカイロも最高ですね!
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