禁煙2年目、この秋で3年目です。 最近またタバコが吸いたくて仕方ないです。 当時はアイコスも流行って

せっかく３年も辞めたのにまだ吸いたいですか？

昔の僕は１日１箱〜１箱半のヘビースモーカーでしたが、2010年10月の大増税を切っ掛けに辞めたのでもうすぐ禁煙８年になります。
自分だけで禁煙できる自信が無かったので、禁煙外来に行きチャンピックスを処方してもらいました。
チャンピックスはタバコがまずくなる薬だそうで、僕の場合はプール上がりのタバコ（塩素の臭い）と同じように気分が悪くなり、タバコがマズイというイメージを頭に植え付けられました。最初はさすがに吸いたい気持ちは多少ありましたが、チャンピックスがそれを散らしてくれているのか、我慢できる程度でした。
それと、禁煙外来で手帳渡されて、カレンダーに今日も禁煙できた！ってマークを自分で付けるんですが、それを診察時に先生に提出すると褒めてくれるんですよ（苦笑）。子供の頃のラジオ体操みたいな感じで禁煙継続のモチベーションになりました。（家族以外の）人に見られるってのが大事かもしれません。
結果、1ヶ月半で禁煙外来も卒業（最大で３ヶ月通えます）。以来８年近く経ちますが禁煙は継続されてます。

タバコやめたら肌が若返って来たし、集中力も上がりましたので仕事のパフォーマンスもあがりました。
浮いたお金で800円〜の美味しいランチを毎日食べてます。

＞もし仮に吸わないままでも、禁煙外来は利用できますか？？
大丈夫です。
https://sugu-kinen.jp/treatment/about/

こちらの条件を満たしていれば問題ありません。
条件といってもほぼ全て自己申告なので前回受診から１年以内じゃなければ大丈夫でしょう。

喫煙者です。

居心地が悪いですよ。
吸えるところも極端に少ないし。

私は海外駐在者で、タバコが吸える国なので、まだ良いですが・・・・
オフィス、飲食店では吸えないくらいです。飲食店では禁煙の張り紙はありますが
「灰皿ちょうだい」と言えばたいての店は持って来てくれる国です。

折角ここまで我慢したのだから、吸ってしまったら元も子も無くなり勿体なさ過ぎるの一言に尽きます。

(^^)

後もう一年もすれば全く吸いたい気持ちが起こらなくなると思います。
頑張りましょう( ◠‿◠ )

夫は、病気になり仕方なくたばこやめました。

お腹をきってもやっぱり吸いたくなる。。。といいます。
太ってもいるので仕事から帰ってきてから五キロとか10キロあるいてます。
150円だけ握りしめコンビニで飲み物買って一息ついて帰るみたいな。
なにか没頭するような習い事とかそうじをふるにする。
窓ふきとか普段やらないような場所をきれいにするとか。
仕事してるときに吸いたくなるんでしょうけどね。

タバコを吸いたい気持ちがあるなら、禁煙外来は利用できるのではないでしょうか。

基本的に、タバコから意識を遠ざけるための治療ですから。

タバコの値上げラッシュです。

今は、受動喫煙で他の人も病気になってしまいます。
今は、アイコス等あるので、そういうものを吸うと良いのではないでしょうか？
ほけんしんりょうで禁煙外来もあるので、利用されてみてはいかがでしょうか？
タバコは、身体にとって百害あって、一理なしです。

タバコは１箱千円まで、

値上げ検討されてますよ
月3万、年間で36万
10年で360万…
ちょっと高いよね…笑

喫煙者はだいぶ肩身の狭い時代なりましたね。

それだけ我慢出来たのですから止めるしかないでしょう。
それに500円あったら他に
どれだけ買えるでしょう。